郴州宜章旅游攻略：山水与美食的交响诗

宜章，藏于湘南的秘境，以莽山雄奇、温泉润泽和舌尖烟火吸引着无数旅人。本攻略从行程规划到美食探店，助你沉浸式体验宜章魅力。

一、必游景点推荐

• 莽山国家森林公园：登天台山观云海，漫步悬崖栈道，探秘原始森林与猴群嬉戏。
• 莽山温泉：高山森林中泡温泉，缓解徒步疲劳，推荐夜间星空浴。
• 腊元古村：明清建筑群保存完好，感受湘南古韵，摄影爱好者天堂。

二、美食寻味指南

• 宜章血鸭：本地土鸭烹制，酱香浓郁，推荐「老城区血鸭老店」。
• 莽山蕨根粉：野生蕨根制成，凉拌酸辣开胃，景区周边小店皆可尝。
• 瑶族糍粑：手工捶打糯米，蘸红糖或黄豆粉，体验瑶族待客之道。

三、行程安排建议

2日经典路线：
Day1：莽山森林公园（天台山-鬼子寨）- 傍晚泡温泉；
Day2：腊元古村 - 品尝血鸭 - 购买蕨根粉等特产返程。

贴士：春秋季为最佳旅游期；莽山徒步需备防滑鞋，山区天气多变请带雨具。

四、交通与住宿

高铁至郴州西站，转乘巴士直达宜章；住宿可选莽山脚下温泉酒店或县城精品民宿，提前预订旺季房源。