交通与行程规划
宜章景点分散，建议自驾或包车出行，提前规划路线以避免长途颠簸。莽山国家森林公园山路较多，需使用儿童安全座椅，并备好晕车药。高铁至郴州西站后，可租车前往宜章（约1小时车程）。
安全注意事项
山区天气多变，为孩子准备防风外套和防滑鞋；游览莽山时紧盯孩子，避免靠近悬崖或水域。携带应急药品如创可贴、退烧药，并注意防晒防蚊。
亲子景点推荐
莽山国家森林公园适合徒步观景，可选择轻松路线如将军寨；宜章温泉度假村让孩子玩水放松；乡村体验项目如采摘活动需提前预约。
饮食与住宿
选择卫生餐馆，避免辛辣食物，推荐儿童友好菜品如蒸蛋、清汤面。住宿优先亲子酒店或民宿，确认是否有儿童设施如护栏床。
健康与应急
携带儿童医保卡，记录附近医院位置（如宜章县人民医院）。行程安排宽松，午间休息避免孩子过度疲劳。